みなさん、こんにちは！
きらきらトピックのayaです。
ボディメイクトレーナーで食べログ1位の寺田正之さんが、アウトデラックスに登場！
外食が好きで年間2500軒外食に行ったりとか、ラーメンが好きでこれまでに2万6000杯も食べてきたとか！！
そんなに食べて太ってないのはどうして？
寺田昌之さんの身長・体重が知りたい
寺田昌之さんの太らない秘訣とは？
寺田昌之さんの愛用サプリとは？
今回は、寺田昌之さん（ラーメン）の身長や体重に、爆食しても太らない秘訣や愛用サプリについてまとめています
寺田昌之のラーメン好きや爆食がヤバい！
寺田昌之さんは食べログ1位のレビュアーで「maro-J]というハンドル名で活動しています。
年間2500件も飲食店に行っていろんな料理を食べ回っている食通！！
また、ラーメン好きでも有名で年間1800杯ものラーメンを食べているとか。
年間だったら分かりにくいですよね。
毎日ラーメン5杯！！
ラーメン１杯でも高カロリーなイメージがありますが、それを毎日5杯食べるって何もの？？
SNSで寺田昌之さんの画像を見ても、全然太っていないので驚きです！
寺田昌之の身長・体重やプロフィール
年間2500件外食したり、ラーメンを1日５杯食べたり、爆食を繰り返している寺田昌之さんの身長・体重やプロフィールを見ていきましょう。
寺田昌之のプロフィール
| 名前 | 寺田昌之（てらだまさゆき） |
| 年齢 | 45歳 |
| 生年月日 | 1976年7月9日 |
| 出身 | 福岡県糟屋郡 |
| 職業 | エステティシャン ボディメイクトレーナー 会社経営 |
寺田昌之さんはエステティシャンであり、ボディメイクトレーナーで多数のモデルやタレントを担当しています。
共演してスキンケアを担当している、日本一の夫人 pic.twitter.com/J2a7qYD8
— 寺田 昌之 （まろ） (@maro_j) February 22, 2012
デヴィ夫人のようなセレブのスキンケアも担当していてすごいですね！
また、寺田昌之さんは化粧品と美容品を扱う商社を経営しています。
寺田昌之の身長体重は？
寺田昌之さんの身長は188㎝で体重は67~73kg。
体重については爆食するので変動が激しいそうです。
体脂肪は9%〜14%を維持していてスリムだということが数字だけでも分かりますよね。
なんでこんなに体重維持をできるのか不思議で仕方ないですが、寺田昌之さんはボディメイクトレーナーでエステティシャンです。
自分を実験台に爆食することによって太るメカニズムを研究し、太りにくい体作りを実践しているそうです。
寺田昌之太らない体作りや愛用サプリをとは？
どんなにたくさん食べても体型を維持している寺田昌之さんの体作りや愛用サプリについて調査しました
寺田昌之が太らない為にどんなことをしているの？
そして太らないために寺田さんが毎日行っている行動がすごいので確認していきましょう。
・入浴は40分、運動前と寝る前に入浴。
運動前は45度の高温で入力し体を温め、運動率を上げて代謝を促す。寝る前は40度でじんわり体を温め、睡眠の質をあげる。
運動前に入浴するなんて面倒ですが、体を温めて運動したら確かに爆汗が出そうですよね！
・深夜の酒のおつまみはNG
お酒と一緒におつまみを食べることでお酒の糖分がとして吸収されてしまうから、NGだそうです。
深夜まで飲み歩くことも多いそうなので、誘惑を抑えるのが大変そうですね！
・塩分の摂取量に注意する
塩分の過剰摂取は運動効率と代謝の効率を悪くするので、塩分を過剰摂取しないようにこころがけているそうです。
ラーメンは塩分が多いので、スープは飲み干さないようにしているとか
自宅での筋トレをルール化
トイレに行く前にベンチプレス80回を5回とか、背筋10回とか筋トレをルール化して、絶対行うようにしているそうです。
何かをする前に筋トレしないと行えないとルールにしてしまえば、絶対筋トレやらざるおえないので、筋トレの習慣が身に付きますね。
その他、「朝起きたら白湯を飲む」や「食後4時間は寝ない」「ラーメンの合間にカリウム入りのサプリを飲む」「ワカメを大量に食べる」などを実践してるそうです。
この中にみなさんが既にやっていること、もしくは今日からでもできそうなことはありましたか？
全てのことを毎日やるのは大変そう！
でも、そうでもしなければ毎日ラーメン5杯食べてるのに、体型維持なんてできませんよね！
あらためて、寺田昌之さんはすごい方だなと思いました。
寺田昌之が体型維持の為に愛用しているサプリとは？
寺田昌之さんは吸収を抑える為のサプリメントを飲んでいるそうです。
そのサプリメントとは寺田昌之さんが経営する会社の製品で、天然ハーブからできたHmakk（エイチマック）です。
ラーメンなど炭水化物をたくさん食べるから、糖の吸収を抑えたいですよね。
サプリメントを試してみたい方は寺田昌之さんが経営する会社・violuxの公式オンラインショップで購入できます。
気になる方は是非試してみてくださいね！
サプリメントの他にはワカメをたくさん食べて食物繊維をとったり、痩せ菌を含有すると言われている塩キャベツを食べたりしているそうです。
爆食しても太らいように、食生活にも惜しみない努力をしているのがすごすぎる！
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寺田昌之さんの身長は188㎝で体重は67~73kgです。（体重は爆食の為変動が激しい）
寺田昌之さんは太るメカニズムを研究し、太らない体作りのために毎日続けている（ルーティン化）ことがあります。（サプリもその一つ）
寺田昌之さんはアウトデラックスに出演されます。
驚くべき外食生活も気になりますがボディメイクについても気になりますね！
今回はご覧頂きましてありがとうございました、